喝酒易伤身 中医教你如何减轻酒精危害

发布时间:2019-03-12 10:06:30

酒精会让人上瘾,生活中许多人都会喝酒,还有的人无酒不欢,甚至一喝酒就喝到自己醉了为止。众所周知喝酒是会伤身的,若是你因为工作而不得不喝酒的话,就请你用一些小秘诀帮助自身解酒,让体内的酒精含量减少一些。所以说,爱喝酒或是家有爱喝酒的人,需要学会这些小秘诀,并且学以致用。

中医教你喝酒不伤身的小秘诀

1、多喝果汁

在喝酒的时候,很容易感到口渴,这个时候不妨喝些果汁解渴,如利用新鲜的橙子榨汁之类的。因为这些果汁里面,含有能够使得摄入身体内的酒精更快被燃烧的果糖,从而起到不错的解酒效果。

2、多喝白开水

生活中一些人喝酒的时候,爱喝白酒,可是白酒的度数可是很高的,对身体的伤害也更大。为了身体健康,若是爱喝白酒的你,没办法戒酒的话,那么请多喝白开水。因为水喝多了容易排尿,而在排尿的过程中,身体内的酒精也会随着尿液一起被排掉。

3、少大口喝酒

生活中很多人都喜欢张大嘴巴吃肉,再大口地饮上一杯酒,觉得这样吃特别的过瘾。但是从健康的角度出发,建议不要大口喝酒,因为一下子将大量的酒精灌入腹中,给肠胃的刺激太大了。除此之外,不要同时喝一些会使得酒精侵入身体的速度变快的饮料,比如汽水、可乐等等。

4、少喝冷酒

到了天热的时候,很多人都喜欢喝冰酒,这样子更容易刺激肠胃。若是想要减少酒精对身体的伤害,请喝热酒,也就是喝之前请把酒加温之后再喝。因为在加热的过程中,酒中一些沸点比较低的有害物质能够被挥发掉,进而减少身体内积累有害成分。其中,建议黄酒、白酒最好加温后再饮用,从而帮助保健身体哟。

中医解酒食疗方

1、食醋酸汤

做法:准备好50G的食醋,25G的红糖(或者是备好食醋和少于食醋量一半的红糖),再准备好3片姜片。之后将全部材料放入锅中煎煮,煮沸之后起锅倒入碗中饮用即可。

推荐理由:酒精与食醋在肠胃中相遇之后,会产生反应,进而降低酒精浓度,从而减轻酒精对身体的伤害。

2、白糖水

做法:准备一些白糖,放入碗中加入开水冲调成糖水饮用。

推荐理由:喝酒之后,服用一些白糖水能够使得肠胃中的酒精浓度得到稀释,从而减少肠胃吸收的酒精量。而且还能加快身体更新,进而起到醒酒目的。

提醒:淡盐水同样也能起到相同的效果,若是你不喜欢喝糖水的话,喝酒后可以考虑喝一些盐水哟。

3、豆腐汤

做法:准备好半块嫩豆腐,之后往锅中加入清水,烧开之后将豆腐切成小方块放入锅中炖煮,起锅之前放入适量的食盐和香油调味就可以吃了。

推荐理由:豆腐中含有一种能够解酒精代谢物的氨基酸,吃了它之后,能够让代谢物更快地排出身体。

生活中吃了有助解酒的食物有不少,除了上面分享的几个食疗方中提到的食物之外,这几种解酒效果也不错,爱喝酒的男女们,可要记住了:西红柿、葡萄、柚子、西瓜、香蕉,这些水果好吃又解酒,对于爱喝酒的人,要爱上吃它们。若是不喜欢直接吃的话,也可以直接榨汁食用哟。